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10WBC Rezepte

Auch wenn man beim 10 Weeks Body Change Programm eine Auswahl von über 40 10wbc Rezepten zur Verfügung gestellt wird, heißt das noch lange nicht, dass der kulinarischen Fantasie damit ein Ende gesetzt werden muss.

Wirklich gut geht es euch bei der Ernährungsumstellung erst, wenn ihr eigene Rezepte kreiert oder Rezepte von anderen weiterentwickelt und dann merkt, dass es einfach super schmeckt.

Mal etwas Abwechslung in den tristen “Eier Alltag”? Dann versucht euch doch mal an geformten Eiern. Ob gekocht oder gebraten, hier unsere Vorschläge die sich mit günstigem Equipment schnell umsetzen lassen.

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Schnell, einfach und lecker ist das Eier-Feta Omelett für den Sporttag.

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Ein schnelles, einfaches Gericht, welches auch mit Zutaten aus dem Tiefkühler gut zubereiten lässt.

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Salat- oder Gyrosteller? Warum nicht beides. Es muss ja auch nicht immer Zaziki, Reis oder Pommes zu Gyros geben.

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Ein Kuchen ganz ohne Mehr. Schmeckt hervorragend zu Kaffee und Tee. Obwohl er zu großen Teilen aus Nüssen besteht, ist er auch nicht trocken sondern schön Locker. Optimal für alle, die es sich gerne Nachmittags gemütlich im Wohnzimmer machen.

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Sehr leckeres, sättigendes Rezept, was sich auch gut in großen Mengen kochen und einfrieren lässt.
Vielen Dank an Sina für dieses tolle Rezept!

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Lecker deftiges Gericht für Fleischliebhaber und Scharfesser. Kartoffeln würden eh nur stören :)

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Nicht nur für Fans der Bayrischen Küche:
Dieses einfache Rezept eignet sich sowohl zum Frühstück als auch für ein deftiges Abendbrot. Ausserdem ist Leberkäse eine preiswerte Alternative zu “richtigem” Fleisch.

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Ein nettes asiatisches Rezept für alle, die nicht auf Nudelgerichte verzichten möchten. Echte Glasnudeln sind aus 100% Mungbohnenmehl und sind somit 10wbc-konform :)

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